Gratidão

Encontrei uma pessoa muito aflita, querendo aprender a fazer alguma coisa para melhorar seu estado de tensão. Contou-me que tentara aprender com uma pessoa (que eu havia ensinado, veja você), mas que essa havia dito que ela deveria escrever assim e assado no tempo presente. Ela achou tudo muito complicado.
Entendi, perfeitamente. Como uma pessoa que está vivenciando momentos tumultuados pode pegar papel e caneta e escrever que sua vida é um mar de rosas? Uns terão facilidade, por mais incrível que pareça, outros não.
Não existem regras, mas sugestões para alcançar o bem-estar. Não vai servir para todo mundo, mas servirá para muita gente. Tudo é assim. Deve escrever coisas que lhe façam sentir bem. O bem-estar é seu, só você sabe o que realmente faz bem, não eu ou qualquer livro ou qualquer outra pessoa. O bem-estar é de cada um.
O que Abraham faz, e muito bem, é ensinar a atingi-lo, através de alguns exercícios que já foram propostos por muitos outros há muito tempo.
Nessa situação conturbada, baseada no que me serviu, achei melhor ensinar-lhe o exercício da gratidão. Fácil e agradável. Quer ver?
O que você tem para agradecer? Faça uma lista, todos os dias. Não fique copiando a lista de todo dia, mas até pode, se isso fizer com que se sinta bem. Percebe? Você tem de se sentir bem com o que está fazendo, senão não funciona.
Agradeça por qualquer coisa que lhe venha à cabeça. Como está lendo este artigo, pode agradecer pela boa visão, pelos óculos (quem sabe?), por saber ler e escrever, por ter acesso a assuntos de seu interesse, por ter computador, acesso à internet, ter braços, mãos, pernas, pés, cabelos, peruca, saúde, alegria, anéis, relógios, brincos, colares, sapatos, roupas, batons, maquiagem, canetas, presilhas, enfeites, filhos, marido, namorado, cadeira, fósforos, velas, empregada, carro, bicicleta, patins... a lista é imensa. Vá escrevendo até começar a se sentir bem. Será uma forma de focar no que você tem. Mesmo que o faça por poucos segundos, estará exercitando uma força poderosa. Esse exercício é perfeito, porque a maioria mantém o foco no que não tem e por isso se sente mal.
O que você tem? Mantenha o foco nisso.
O que você quer? Matenha o foco nisso.
Esqueça o que você não quer. E quando ele surgir, aproveite para reafirmar o que você quer.
Faça do que não quer uma oportunidade para firmar o que quer. Agora. Vamos lá.
Obrigada...