Deixe o pensamento passar. Ele vem e você deixa ir. Deixe ir, deixe ir, deixe ir. Não devemos nos preocupar com os pensamentos. Eles vêm e, se nos fazem mal, deixamos ir. Busque outro pensamento melhor, encontre um que lhe faça bem, que traga conforto.
O exercício está sendo bem feito quando está trazendo bem-estar.
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